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苹果比汽水伤牙 11个意想不到的营养新发现2021-02-09 04:51

本文摘要:生活中一些关于饮食的常识往往更容易误导人,比如苹果或者苏打水,哪个更伤牙齿?也许你不会自由选择汽水,但事实就是被忽略了。让我们总结一下新的营养发现。1.苹果和汽水哪个食物对牙齿伤害更大?答案:苹果。研究发现,经常吃苹果的人牙本质受损的可能性降低了3到7倍。 因此,吃苹果后应立即睡觉或漱口。2.羊角面包、粗粮和煮鸡蛋哪个食物有助于改善ED?回答:粗粮。 因为它含有烟酸。香港最近的研究发现,每天补充两三次烟酸,每次500毫克,可以在12周内增加ED。

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生活中一些关于饮食的常识往往更容易误导人,比如苹果或者苏打水,哪个更伤牙齿?也许你不会自由选择汽水,但事实就是被忽略了。让我们总结一下新的营养发现。1.苹果和汽水哪个食物对牙齿伤害更大?答案:苹果。研究发现,经常吃苹果的人牙本质受损的可能性降低了3到7倍。

因此,吃苹果后应立即睡觉或漱口。2.羊角面包、粗粮和煮鸡蛋哪个食物有助于改善ED?回答:粗粮。

因为它含有烟酸。香港最近的研究发现,每天补充两三次烟酸,每次500毫克,可以在12周内增加ED。3.有哪些食物可以避免抑郁,茶、咖啡或热巧克力?答案:咖啡。美国的一项新研究发现,每天喝4杯以上咖啡的女性患抑郁症的风险降低20%,每天喝2-3杯咖啡的女性患抑郁症的风险增加15%。

4.葡萄酒、啤酒和伏特加哪个食物对骨骼健康更好?回答:酒。英国研究人员发现,葡萄酒中的白藜芦醇可以促进骨骼生长。

红酒比白酒有效,啤酒和白酒没有效果。5.多少个水果口香糖相当于不吃一个水果,2个,18个还是195个?答案:195片。研究发现,如果你想获得与水果相同的维生素C含量,你必须吃195颗水果口香糖。6.快乐早餐有助于节食。

你知道还是欺骗?回答:我撒谎了。一项涉及德国400人的新研究发现,人们渴望在没有好早餐的情况下节食。如果你想节食,你必须从那之后的第一顿饭开始。

8.巧克力、甘草和椰子哪个食物能明目?答案:巧克力。研究发现,巧克力中的黄酮类物质可以改善角膜血流量,提高视力。白巧克力比白巧克力好吃。

9.能避免皮肤癌的食物是葡萄、橘子还是柠檬?回答:葡萄。科学家发现葡萄中的类黄酮有助于阻止紫外线对皮肤细胞的损害。10、不吃太多鸡蛋最健康?一天一个还是一周两个?回答:没有明确的答案。不允许有鸡蛋。

说不吃鸡蛋可以提高胆固醇也缺乏科学依据。11.草莓是做什么的,保养胃,增加皱纹还是甜的气息?答:保养胃。西班牙的研究发现,草莓有助于转录胃壁中具有维持和抗菌作用的酶。


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